Einfach Sein

Dein Raum für inneres Ankommen

Einfach Sein ist ein besonderes Coaching-Erlebnis.

Es ist die Erlaubnis, gerade Nichts Tun zu müssen.

Es ist ein geschützter Raum, in dem du lernen darfst,

nichts zu tun – und dabei alles zu spüren.

Hier musst du nichts leisten, nichts erreichen, nichts verändern.

Du darfst einfach da sein – genau so, wie du gerade bist.

GLEICH BUCHEN

ZUM COACHING

Kennst du das?

Du funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du oft erschöpft.
Du willst einfach mal abschalten – aber dein Kopf macht nicht mit.
Du spürst, dass da etwas in dir ist – aber du kommst nicht richtig ran.
Du fühlst dich getrieben, selbst in der Freizeit.
Du bist viel für andere da, aber selten wirklich bei dir selbst.
Du wünschst dir Ruhe, aber weißt nicht mehr, wie sie sich anfühlt.
Du zweifelst oft an dir – obwohl du eigentlich weißt, dass du genug bist.
Du sehnst dich danach, einfach mal sein zu dürfen – ohne Erwartungen, ohne Ziel.

Doch es gibt
einen Weg Heraus...

Einen Weg, der nicht über Anstrengung führt.
Nicht über To-do-Listen, Selbstoptimierung oder weitere „Tipps“.
Sondern über das mutige, liebevolle Hinwenden zu dir selbst.
Über das Spüren. Das Zulassen. Das für DICH Da-Sein.

ICH BIN BEREIT DAFÜR

Nichts tun.
Alles fühlen.
Einfach sein.

Mutige Begegnung mit dir selbst – voller Mitgefühl und Wertschätzung.

Buche dein Coaching

Ablauf Coaching?

Caching-Nichts-tun

Wie Wirkt Die Coaching- Begleitung?

Die Begleitung wirkt sanft – aber tief.
Indem du lernst, nichts zu tun und einfach wahrzunehmen, was in dir da ist, entsteht eine neue Verbindung zu dir selbst. Du kommst raus aus dem Funktionieren und rein ins Spüren.

Diese bewusste Selbstwahrnehmung:

baut inneren Druck ab
fördert Selbstmitgefühl und Akzeptanz
hilft dir, Gefühle zuzulassen und zu integrieren
stärkt dein Vertrauen in dich selbst
bringt mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag

Viele erleben nach und nach eine innere Weichheit – und gleichzeitig eine neue innere Stärke. Du lernst, dich selbst besser zu halten. Nicht, weil du an dir arbeitest. Sondern weil du dich dir ehrlich zuwendest – mit allem, was gerade da ist.

Es ist kein Tun. Es ist ein Sein. Und genau das verändert etwas.

Wie läuft eine Einheit ab?

Jede Einheit ist individuell – weil du individuell bist.
Es gibt keinen festen Ablauf, kein Ziel, das erreicht werden muss. Und genau darin liegt die Kraft dieser Begleitung.

Dennoch gibt es einen verlässlichen Rahmen, der dich hält:

Ankommen & Spüren
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen. Du bekommst Raum, erst einmal da zu sein – körperlich, geistig, emotional.
Alles, was gerade auftaucht – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen – darf da sein.
Wir gehen gemeinsam in die Präsenz. Du wirst dabei sanft begleitet, ohne Druck, ohne Bewertung.

Dir selbst Zuhören & Erforschen
Du nimmst dich und deine Empfindungen wahr. DU hörst dir zu.
Und vielleicht zum ersten Mal seit Langem wirst du gehört – von dir selbst.
Du bleibst bei dir. Mit Mitgefühl und Wertschätzung.

Selbstmitgefühl
Du erforschst deine Empfindungen mit so viel Neugier, Offenheit und vor allem Freundlichkeit.
Stell dir vor, du bist dein eigener bester Freund – genau so darfst du dir in diesen Momenten begegnen.

Reflexion
Zum Abschluss klären wir gemeinsam, was du aus der Einheit mitnimmst – vielleicht ein Gefühl, eine Erkenntnis, ein neuer Umgang mit dir selbst.
Du reflektierst, was du in deinen Alltag mitnehmen wirst.

Und du wirst sehen: Wenn du dir selbst in dieser Tiefe begegnest, beginnt sich dein Alltag ganz von selbst zu verändern – von innen heraus.

Nach einer Einheit fühlst du dich oft klarer im Kopf und ruhiger im Herzen.
Du bist mehr mit dir selbst verbunden, innerlich geerdet und aufgeräumt.
Es kann sein, dass du dich leichter fühlst – nicht, weil etwas verschwunden ist, sondern weil du nichts mehr wegdrücken musst.
Du spürst neue Kraft, aber nicht aus Anstrengung, sondern aus Mitgefühl.
Du verstehst dich selbst ein Stück mehr, begegnest dir liebevoller und mit mehr Weichheit.
Oft entsteht ein tiefes Gefühl von Präsenz, von "Ich bin da" – und manchmal auch von:
"Ich bin genau richtig, so wie ich bin."

Deine Investition in dich. In Präsenz. In echtes Sein.

In Einfach Sein investierst du nicht in ein Programm mit Zielvorgaben oder starren Abläufen.
Denn hier geht es nicht ums Funktionieren, sondern ums Spüren. Nicht um Leistung, sondern um echte, ehrliche Begegnung mit dir selbst.

Deshalb gibt es kein vorgefertigtes Konzept, keinen Jahresplan, keine To-do-Liste.
Du kommst dann, wenn es dich ruft.

Und gleichzeitig weiß ich: Veränderung geschieht oft dann, wenn wir uns immer wieder bewusst Zeit für uns selbst nehmen. Deshalb gibt es den vergünstigten 10er-Block – als liebevolle Unterstützung für dich, wenn du dir selbst regelmäßig diesen Raum schenken möchtest.

10er Block (60 Minuten/Einheit): 870 € statt 950€

Christinas Programm war ein echter Gamechanger für mich. Ich war ständig im Funktionsmodus – jetzt kenne ich Tools, mit denen ich im Alltag runterkomme und wieder bei mir ankomme.

Alexandra