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Lineartsymbol für Coaching in graz bei lebens- und sozialberaterin christina feirer-preßmair

coaching
in graz

„Klarheit für das, was wirklich stimmig für dich ist“

 

Manchmal gibt es Momente im Leben, in denen du dich nicht im Einklang mit dir selbst fühlst.

 

Genau hier setzt mein Coaching an. Gemeinsam beleuchten wir dein Anliegen und finden Antworten, die bereits in dir schlummern.

Warum kann dich ein Coaching unterstützen?

Wenn wir hinfallen und unser Bein schmerzt, dann ist es ganz normal, dass wir ärztlichen Rat einholen. Doch was machen wir, wenn wir Emotionen oder Gefühle in uns wahrnehmen, die sich vielleicht unangenehm anfühlen?

Um hier ein paar Beispiele zu nennen:

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  • Du fühlst dich gestresst. Private Verpflichtungen, volle Terminkalender und berufliche Aufgaben können zu Stress und Überlastung führen.

  • Ausnahmesituationen oder andauernde Herausforderungen wie Beziehungsprobleme können ein Gefühl der Ohnmacht in dir auslösen.

  • Du spürst eine Unzufriedenheit in dir. Vielleicht merkst du, dass du ein Leben nach den Vorstellungen anderer lebst, statt nach es nach deinen eigenen Bedürfnissen, Visionen und Träumen auszurichten.

  • Emotionale Belastungen oder Konflikte lösen Ärger in dir aus.

  • Wenn du an wichtige Entscheidungen oder an Veränderungen der Zukunft denkst, fühlst du dich unsicher oder ängstlich.

  • Selbstzweifel lösen in dir aus, dass es dir schwerfällt, Selbstvertrauen zu finden.

  • Du kennst deine Gewohnheiten und Muster und weißt, dass sie dir nicht wirklich guttun.

 

Kennst du diese Beweggründe und Symptome von dir?

Ich unterstütze dich sehr gerne dabei Entspannung, Klarheit, Gelassenheit, Leichtigkeit, Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu leben.

Ich begleite dich dabei, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und es nach deinen Vorstellungen, Visionen und Träumen zu kreieren.

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Anmerkung: Ich bin Lebens- und Sozialberaterin, Mentaltrainerin, Meditationsleiterin und Hypnosecoach. Ich darf nur mit dir arbeiten, wenn keine psychische Erkrankung vorliegt. Meine Einheiten ersetzen keinen Arzt/Ärztin oder Therapeut/Therapeutin. Sollte ein Verdacht einer Erkrankung vorliegen, bitte ich dich, sofort ärztliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

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Lifecoaching
christina preßmair lebens und sozialberaterin bei coachingsitzung mit patientin um endlich stessfreier zu leben

Wie ich arbeite & Angewandte Methoden

 

Du siehst vor lauter Bäume den Wald nicht mehr? 

Kennst du das? Du bist so verstrickt in deinen Herausforderungen, dass es schwerfällt, neue Wege zu entdecken. In einem Lifecoaching biete ich einfühlsame Unterstützung und motivierende Begleitung an. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deine Muster erkennst, liebevoll annimmst und dein Potenzial lebst.

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Als Lebens- und Sozialberaterin, systemischer Coach, Mentaltrainerin, Hypnosecoach und Meditationstrainerin arbeite ich mit einer Vielzahl von Methoden:

·         Hypnose-Techniken & geführte Fantasiereisen

·         Meditation

·         EFT Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques)

·         Aufstellungen am Systembrett

·         Atemübungen

·         Tipping Methode oder Ho’oponopono für Vergebungsrituale

·         Ressourcenarbeit

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Lifecoaching Themen

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Ein Lifecoaching umfasst Techniken zur Selbstreflexion, Zielsetzung und Handlung, um eine positive Veränderung und mehr Erfüllung im Leben zu fördern.

 

Mögliche Themen können sein: ​

·         Stressmanagement

·         Visionscoaching, um zu erkennen, wofür dein Herz schlägt

·         Glaubenssätze und innere  Überzeugungen transformieren

·         Vom Umgang mit Selbstzweifel bis zu Selbstakzeptanz und Selbstliebe

·         Unsicherheiten akzeptieren und ins Vertrauen gehen

·         Gewohnheitsmuster transformieren
          (z.B. weniger Zeit am Smartphone, mit dem Rauchen aufhören, weniger Süßigkeiten,..)

·         Entscheidungen treffen 

·         Konflikte erkennen und lösen

·         Unterstützung beim Fokussieren 

·         Herausfordernde Situationen besser meistern (z.B. Prüfung, Vorträge,...)​​

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Genauer Ablauf

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  1. Kontaktaufnahme: Per Anruf oder Mail.

  2. Ort: Vor Ort in Graz oder online weltweit.

  3. Ankommen: In einer entspannten Atmosphäre.

  4. Gespräch: Wir besprechen dein Coaching-Ziel für die Einheit und den gesamten Prozess.

  5. Methoden: Wir arbeiten mit Methoden, die zu deinen Bedürfnissen und deinem Ziel passen.

  6. Take Away: Reflexion und Transferaufgabe, um deine Entwicklungen in den Alltag zu integrieren.

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Anzahl der Einheiten

 

Ich biete Einzeleinheiten sowie aufeinander aufbauende Einheiten an.

Um ein Thema umfassend zu beleuchten, empfehle ich mehrere aufeinanderfolgende Einheiten.

Schreib mir gerne und wir beleuchten deine individuelle Situation. 

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Coaching-Orte

 

Die Coachings finden entweder online in ganz Österreich, Deutschland und Schweiz, also im deutschsprachigen Raum oder persönlich in Graz statt.

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Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und dein volles Potenzial entfalten!

Honorar für Lifecoachings

LIFECOACHING KOMPAKT 90 Minuten nur für dich Du bringst dein individuelles Ziel mit zur Einheit. Wir starten mit einem kurzen, aber individuellen Gespräch und wenden dann ein Coaching-Tool an, das zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Hier geht es um dein persönliches Thema. Empfohlen für: Wiederholte Einheiten zu einem persönlichen Lebensthema 140€

LIFECOACHING INTENSIV 120 Minuten vollste Kraft Diese intensive Coaching-Erfahrung mit einem oder mehreren Coaching-Tools zielt darauf ab, dein spezifisches Thema kraftvoll und vor allem nachhaltig zu verändern. Empfohlen für: Erstgespräch, transformierendes Coaching für persönliche Lebensthemen. 185€

Christina ist ein wahrer Sonnenschein! Sie lebt das, von dem sie spricht und hat mir mit ihren Tools schon bei vielen wichtigen Entscheidungen weitergeholfen!  Ich kann jedem nur ans Herz legen, Christina persönlich zu treffen und sich selbst ein Bild zu machen. Besser früher als später, denn mit Unterstützung durch ihre Coachings und Trainings geht gewaltig was weiter!

Christian

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