Lifecoaching. Hypnose. Meditation.
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Praxis, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen und Achtsamkeit zu entwickeln. Durch regelmäßige Meditation kannst du Stress abbauen, deine Konzentration verbessern und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Balance erreichen.
Sicherheit und Wirksamkeit
Meditation ist eine sichere und effektive Methode, um dein Wohlbefinden zu steigern. Sie erfordert keine Vorkenntnisse und kann von jedem erlernt und praktiziert werden. Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Mögliche Themen für Meditation
-
Entspannung: Lerne, dich zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
-
Achtsamkeit: Entwickle ein tieferes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment.
-
Stressabbau: Reduziere Stress und finde innere Balance.
-
Schlafqualität verbessern: Finde erholsamen Schlaf durch Entspannungstechniken.
-
Selbstreflexion: Erkunde deine inneren Gedanken und Gefühle.
Angewandte Methoden
Als Meditationstrainerin nutze ich verschiedene Techniken, um deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen:
-
Geführte Meditationen
-
Atemübungen
-
Achtsamkeitstraining
-
Bewegte Meditationen
-
Fantasiereisen
Ich arbeite intuitiv und passe jede Sitzung deinen spezifischen Bedürfnissen an.
Anzahl der Einheiten
Ich biete Einzeleinheiten sowie wiederkehrende Einheiten, in Form eines Kurses, an.
Deine Meditation: in Graz oder weltweit online
in deutsch und englisch!
Die Meditationssitzungen finden entweder online, also im deutschsprachigen Raum, als auch auf Wunsch in englisch oder persönlich in Graz statt.
Lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten und dein volles Potenzial entfalten!
Honorar für Meditationen
EINE EINZIGARTIGE MEDITATION FÜR DICH Jede Meditation ist einzigartig, maßgeschneidert und auf deine oder eure Bedürfnisse abgestimmt. Deshalb kann eine Meditation 10, 30 oder 90 Minuten lang sein. Oder auch 13, 37 oder 189 Minuten lang sein. Sie kann im Sitzen, im Liegen oder in Bewegung stattfinden und vor Ort oder Online durchgeführt werden. Sie kann für dich allein, für deinen Freundeskreis oder für eine Gruppe in deiner Firma sein. Erzähle mir, was genau du dir vorstellst und ich erstelle dir ein maßgeschneidertes und individuelles Angebot.
